DYNAMIC - Von-Humboldt-Str. 3-5 | 52538 Selfkant-Tüddern | (0049) 2456-3556

Indoor Cycling is al jarenlang één van de meest populaire fitnesslessen. 

Vetverbranden, spieren versterken, conditie verbeteren? De trendy work-out op de fiets wordt 4 keer per week in onze fietszaal gegeven. Hier staan 25 fietsen. Met de weerstandsknop op de fiets en verschillende posities (staan en zitten) kan een buitenrit nagebootst worden: het ene moment fiets je op een vlakke weg en het volgende moment beklim je een berg. Dit alles onder leiding van motiverende instructeurs en opzwepende muziek.
De weerstandsknop maakt het programma geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus, je bepaalt immers zelf de weerstand. 
Ideaal om conditie op te bouwen en met een hartslagmeter te trainen.

Lesschema
Elke les duurt 60 minuten. Lessen vinden op verschillende tijdstippen plaats:

tijd maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
     

9.30 

 

 

  9.00  

 

             

 

 

     

 19.00

 

 

19.00

   
   19.30            
               

 




BELANGRIJKE MAATREGELEN

Vanaf maandag 11 mei zijn wij weer open. Er zijn wel een heleboel maatregelen getroffen en voorschriften waar wij ons allemaal aan moeten houden. Je moet je altijd aanmelden als je wilt komen trainen, 2 handdoeken en indoor schoenen meebrengen en voor lessen met grondoefeningen aub een eigen matje meebrengen. Douches, kleedruimtes, infraroodkabine en zonnebank mogen niet gebruikt worden. Tot 18 mei zijn er geen lessen. Je kunt wel alvast aanmelden voor de volgende week (beperkt aantal deelnemers per groep)  Wij verheugen ons weer op jullie komst.


Let op!!  van ma. 6 Juli t/m zo. 30 Aug. zijn onze openingstijden aangpast.


OPENINGSTIJDEN

Openingstijden: 
ma t/m vr. 09.00-12.00 uur
ma t/m do. 15.30-21.30 uur vr. 15.30-20.30
za. en zo.  09.00-13.00 uur

Let op:In de maanden Juli en Augustus worden onze openingstijden en het groepsles rooster aangepast!

3 maanden voor € 120,- onbeperkt fitness en groepslessen. Opzegbaar na 3 maanden.


EEN WEEK GRATIS SPORTEN

Wilt u ter kennismaking een week gratis bij ons komen sporten? Laat het ons weten. Wij maken graag een afspraak met u.
Klik hier om u meteen aan te melden.