Indoor Cycling is al jarenlang één van de meest populaire fitnesslessen.
Vetverbranden, spieren versterken, conditie verbeteren? De trendy work-out op de fiets wordt 4 keer per week in onze fietszaal gegeven. Hier staan 25 fietsen. Met de weerstandsknop op de fiets en verschillende posities (staan en zitten) kan een buitenrit nagebootst worden: het ene moment fiets je op een vlakke weg en het volgende moment beklim je een berg. Dit alles onder leiding van motiverende instructeurs en opzwepende muziek.
De weerstandsknop maakt het programma geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus, je bepaalt immers zelf de weerstand. Ideaal om conditie op te bouwen en met een hartslagmeter te trainen.
Lesschema
Elke les duurt 60 minuten. Lessen vinden op verschillende tijdstippen plaats:
| tijd | maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
9.30
|
9.00 |
|
|||||
|
|
|||||||
|
19.00
|
19.00 |
||||||
| 19.30 | |||||||
Openingstijden:
ma t/m vr. 09.00-12.00 uu
ma t/m vr. 13.30-21.30 uur
za. en zo. 09.00-13.00 uur
op vrijdag 1 november zijn wij de hele dag gesloten!
Let op:In de maanden Juli en Augustus worden onze openingstijden en het groepsles rooster aangepast!
3 maanden voor € 120,- onbeperkt fitness en groepslessen. Opzegbaar na 3 maanden.
Wij bieden verder aan:
→ personal training ( kan ook in kleine groepjes )
→ afslanken/voedingsadvies individueel of in groepsverband
→ streetdance/hip hop vanaf 6 jaar op woensdag
→ Kempo vanaf 13 jaar.
→ vanaf September gaat ook een cursus Tai Chi van start.
→ vanaf September gaat ook een cursus zelfverdediging van start voor vrouwen vanaf 18 jaar.
Wilt u ter kennismaking een week gratis bij ons komen sporten? Laat het ons weten. Wij maken graag een afspraak met u.
Klik hier om u meteen aan te melden.
www.mediamens.nl