DYNAMIC - Von-Humboldt-Str. 3-5 | 52538 Selfkant-Tüddern | (0049) 2456-3556

Indoor Cycling is al jarenlang één van de meest populaire fitnesslessen. 

Vetverbranden, spieren versterken, conditie verbeteren? De trendy work-out op de fiets wordt 4 keer per week in onze fietszaal gegeven. Hier staan 25 fietsen. Met de weerstandsknop op de fiets en verschillende posities (staan en zitten) kan een buitenrit nagebootst worden: het ene moment fiets je op een vlakke weg en het volgende moment beklim je een berg. Dit alles onder leiding van motiverende instructeurs en opzwepende muziek.
De weerstandsknop maakt het programma geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus, je bepaalt immers zelf de weerstand. 
Ideaal om conditie op te bouwen en met een hartslagmeter te trainen.

Lesschema
Elke les duurt 60 minuten. Lessen vinden op verschillende tijdstippen plaats:

tijd maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
09.00    

9.30 

 

  9.00  

 

             

 

 

19.00      19.00   19.00    
19.30  19.30            
               

 
Vanaf 1 oktober 2013 t/m 31 maart 2015 met en zonder lidmaatschapmaatschap mogelijk. Iedereen kan meedoen, jong of oud,  man of vrouw. Een gratis proefles is uiteraard altijd mogelijk.




OPENINGSTIJDEN

Openingstijden: 

ma-vr 09.00-12.00 uur
ma-vr 13.30-21.30 uur
 za 09.00-13.00 uur              zo 09.00-13.00 uur

Let op:  

zondag 9 en maandag 10 juni zijn wij de gehele dag ivm pinksteren gesloten!

3 maanden voor € 120,- onbeperkt fitness en groepslessen. 

Wij bieden verder aan:

→ personal training ( kan ook in kleine groepjes )

→ afslanken/voedingsadvies individueel of in groepsverband

→ streetdance/hip hop vanaf 6 jaar op woensdag

→ Kempo vanaf 13 jaar.

→ vanaf September gaat ook een cursus Tai Chi  van start, aanmelden kan al.

→ vanaf September gaat ook een cursus zelfverdediging van start, aanmelden kan al.


EEN WEEK GRATIS SPORTEN

Wilt u ter kennismaking een week gratis bij ons komen sporten? Laat het ons weten. Wij maken graag een afspraak met u.
Klik hier om u meteen aan te melden.